치아씨드를 곁들인 사프란 음료 –3가지 최고의 사용 방법

I. 치아씨드와 함께 섭취한 사프란 암술의 효과

사프란 속에는 플라보노이드, 크로신 같은 '식물성 생리활성물질'이자 '항산화제', 좋은 미네랄 및 비타민 A, B, E, D 등이 포함되어 있습니다. 

항산화의 사전적 의미는 아래와 같습니다.

산화를 억제하는 작용을 말한다. 물이나 공기 중 산소에 의한 식품의 산화에는 특히 불포화지방산을 함유하는 산화와 변질, 열화가 문제가 되나 항산화작용이 강한 차의 카테킨류나 비타민 E를 첨가함으로써 그 산화가 억제된다.

현재 치아씨드와 함께 사프란을 마시는 것은 해외의 티 테라피스트로부터 알려진 요법으로 많은 각광을 받고 있다.


Ⅱ. 치아씨드를 곁들인 사프란 음료

대부분의 현대인은 체중조절을 위해 걷기와 조깅 등 유산소 운동과 더불어 인스턴트 식품으로부터 벗어나 건강에 좋은 식품을 찾고자 한다. 해외의 테라피스트들은 사프란을 우린 물에 치아씨드를 더하면 더욱 건강하게 마실 수 있음을 강조하였다. 사프란과 치아씨드는 모두 안전하고 신체에 무해하고 유익한 천연 성분입니다. 따라서 유산소 운동과 더불어 사프란 치아씨드 음료를 마시면 더 좋은 시너지를 불어일으키며 부작용을 일으키거나 신체에 어떠한 해를 끼치 지 않습니다.

치아씨드는 섬유질을 추가하고 포만감을 높이며 갈증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 

한편, 사프란 속의 풍부한 비타민과 미네랄은 더 빠르고 강력한 신진대사를 촉진하고 나이아신은 체내 에너지 생성에 도움을 줍니다.  사프란 치아씨드 음료를 만들어 드셔보시면 정말 좋을 것입니다.

사프란 & 치아씨드 음료:

준비물:

  • 치아씨드 1-2티스푼
  • 레몬 1개
  • 사프란 7-10 가닥
  • 생수
  • 꿀 1-2티스푼
  • 물병(또는 물컵, 물병 등)

만들기:

  1. 정수된 물을 물병에 넣습니다. 그런 다음 사프란을 넣고 사프란이 노란 영양분을 방출할 때까지 약 5-7분 동안 기다리십시오.
  2. 치아씨드 1-2티스푼을 계속 추가하고 저어줍니다. 신선한 레몬 ½개를 짜내십시오(즙이 쓴맛이 나지 않도록 씨를 제거하십시오). ½ 남은 레몬을 얇은 조각으로 자릅니다.
  3. 꿀 1작은술을 넣고 잘 저은 다음 레몬 조각을 넣으십시오.
  4. 바로 드시거나 취향에 따라 얼음을 넣어 드셔도 좋습니다. 건강한 내일을 위해 매일 2-3병의 사프란 치아씨드 물을 마시길 추천합니다.



III. 치아 씨드와 함께 사프란 암술을 사용하여 밝고 환하게

치아씨드와 함께 사프란을 적절하게 섭취하는 것도 밝고 환한 톤을 효과적으로 유지하는 데 좋습니다.

준비하다:

  • 사프란 15가닥
  • 치아씨드 2큰술
  • 1리터 물탱크

만들기:

  1. 정수된 물을 물병에 붓습니다. 사프란을 계속 추가하고 사프란이 노란 영양분을 방출할 때까지 약 5-7분 동안 기다립니다. 사프란 우린 물에 치아 씨드를 하세요.
  2. 치아씨드가 꽃을 피우듯 불어난다면 준비가 된 것입니다. 차갑게 드시고 싶다면 얼음을 넣으시면 됩니다. 이런 방법으로 매일 3~4회 드셔보시는 것을 추천합니다.


IV. 치아씨드와 함께 사프란을 사용하여 탱탱하고 매끈하게!

사프란, 치아씨드 및 붉은 사과, 구기자, 장미차, 국화 등과 같은 기타 약초를 결합하면 탱탱하고 매끈하게 가꾸는데 좋습니다.

사프란은 이미 신체에 유익한 항산화제(파이토케미컬군)를 풍부하게 함유하고 있으며, 치아씨드, 말린 과일 등과 함께 드시면 몇 배로 더 좋습니다. 해외에서는 100세 "건강 차"로 알려져 있습니다.

준비물:

  • 말린 사과 슬라이스 3-4개
  • 끓인 물 500ml
  • 사프란 7~15개
  • 치아씨드 1-2큰술

하는 방법 :

  1. 말린 사과는 슬라이스 조각으로 준비합니다. 유리병이나 컵에 뜨거운 물을 붓습니다. 빨간 사과를 먼저 넣고 그 후, 치아씨드를 넣고 잘 저어주세요.
  2. 물이 식을 때까지 기다렸다가 따뜻해지면 사프란을 넣고 저어줍니다. 그런 다음 사프란의 노란영양소가 깊게 우러날 때까지 2~4분 정도 기다렸다가 마십니다.

치아씨드와 함께 사프란을 사용하여 노화를 방지하고 주름을 줄이는 방법

치아씨드와 말린 사과가 든 사프란 차를 매일 1-2컵 마십니다. 말린 사과는 꽃차(장미, 국화, 재스민 등)로 대체하거나, 원하는 경우 구기자를 추가하실 수 있습니다.

위의 내용은 치아씨드와 함께 사프란을 마시는 것의 이점 중 일부입니다 . 

서피란은 더 나은 내일과 건강을 위해 사프란 정보를 공유드립니다. 

감사합니다.

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